やる気が出ない季節『春』鬱症状
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    気分は良いけどやる気が出ない春

     

    今やる気が出ないのはなんでだろう。

     

    春は季節の変わり目の為の身体の調節に、気分が落ち込んだり、ボーっとしたりするみたい。

     

    日照時間も長くなり、早起きになったりして睡眠不足になったりする。

     

    マクロビオティック『陰陽』の概念に従うと、

     

    秋や冬には身体を温める作用のある『塩分』や『お肉』等の物を身体が欲する。

     

    暖かくなってくると、身体をを冷やす作用のある『糖分』の物を身体が欲する。

     

    自分も3月からは、動物性のたんぱく質を欲しなくなり、

     

    甘い物を身体が欲するのが理解できていた。

     

    『動物性たんぱく質』や『塩分』は身体を引き締める為の作用がある反面、

     

    『糖分』は身体や思考を『緩ます』作用がある。

     

    それに応じて、『春』は、やる気が出なくなる。と思っている。

     

    そう思い、3日前から『お肉』を食べ始めた。まだ、ボーっとしている。

     

    今日はお魚を食べる!

     

    mitsue

     

     

     


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      つくば市の美容室 「genuine」
      〒305-0033 茨城県つくば市東新井32
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    posted by: mitsue | マクロビオティック | 00:00 | comments(0) | - |
    玄米の『フィチン酸』ミネラルを阻害する
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      玄米を食べると色が黒くなり栄養を排出してしまう

       

      私は玄米を食べ始めて、14年になります。

       

      今も最も美味しく感じ、身体にも良いと思って食しています。

       

      10年前から、玄米を発芽させ、『酵素玄米』『寝かせ玄米』等と言われる、

       

      炊飯器でで3〜4日保温し、モチモチとした玄米を作っています。

       

      数種類の雑穀と、数種類の豆類を入れて、ずっとやっています。

       

      玄米を食べ始めたきっかけは、マクロビオティックを知り、身体の中の毒素を排出させる為でした。

       

      とっても健康になりました。玄米を食べ始めて、気付いたことが沢山あります。

       

      食べない時期の身体の変化や、食べている時の状態等、解った事を書きます。

       

      食べている時は、上半身が痩せていきます。

       

      また、いつも使用しているファンデーションが白く浮きます。

       

      そして、これがちょっと厄介なのか、良い事なのかどうか。

       

      思考が落ち込みます。挑戦する力が弱まります。悪く言うとこうですが、

       

      良く言えば、穏やかに大人しくなると言う事です。

       

      玄米を暫く食べていないと、顔色、身体中の肌色が白くなります。

       

      メリットとデメリットが如実に現れます。

       

      そして自分にとっては本当に厄介なのがあります。玄米を食べると・・・

       

      サプリメントの効果が、無くなると言う事です。自分の場合です。

       

      でも他の方を見ていても、そんな気がしています。

       

      玄米の『フィチン酸』は、ミネラルを阻害するという厄介な性質があります。

       

      せっかく高い金を払って、サプリメントを飲んでいても、

       

      そのミネラル成分を身体から排出させているという、勿体ない事が起きています。

       

      自分の身体の変化は、長年かけてハッキリ分かりました。(14年もかかってしまった・・・)

       

      発芽させるとその『フィチン酸』の効果が無くなると言う事ですが、

       

      自分は常に発芽させている状態で感じる事なので、自分の身体には確実にミネラルが

       

      阻害されていると思っています。

       

      サプリの効果が大切なのか、毒素を排泄する事を目的とするのか、

       

      自分は玄米が大好きなので、今の所、止めはしないけれど、

       

      毎日食べる事はしないようにしています。

       

      参考までに・・・真面目に自分の体験談でした。

       

      mitsue

       

       

       


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